Produkter inte tillgängliga

Produkter från den här butiken är för tillfället inte tillgängliga i det här landet. Handla i andra butiker med Glopals tjänster.
Handla i andra butiker nu
Fri frakt på alla beställningar i USA
+1 (806) 855-3785
En vara har lagts till i kundvagnen!
X

Fortsätt handla

5 gröna kosttillskott

Postat av Aiza c. leano

5 gröna kosttillskott

Popeye skulle vara stolt. Vi har inte bara omfamnat hans älskade spenat, utan vi har hittat dussintals andra gröna livsmedel som hjälper oss att hantera det blåa i våra liv. Vissa grönsaker, som vetegräs, har varit populära i årtionden, medan andra, såsom moringa, är relativt nykomlingar, men alla är koncentrerade matkällor som kan hjälpa till att övervinna bristen på de mörka bladgröna grönsakerna som vi hela tiden hör om.

Grönt matpulvertillskott
Grönt matpulvertillskott

Att välja en grönt pulvertillskott är ungefär som att bestämma vad man ska beställa till middag - en personlig preferens - men på den här menyn är allt proppfullt av näringsämnen, är nästan kalorifritt och gör att du mår bättre än innan du åt. I dagens värld låter det som den perfekta rätten.

Hälsofördelar med klorofyll

Även om gräs, havsgrönsaker, alger och andra grönsaker har unika egenskaper, delar de uppenbarligen en: deras färg. Det kommer från klorofyll, som utnyttjar energi från solen, hjälper till att omvandla växter till livgivande näringskraftverk och gör det möjligt för dem att omvandla koldioxid till syre.

För människor är klorofyll en viktig anledning till att det är så fördelaktigt att äta mörkt bladgrönt. Man tror att, som ett komplement eller i koncentrerade födokällor, hjälper klorofyll att främja friskt blod och en frisk kolon, och förbättrar kroppens förmåga att eliminera gifter. Det kan också hjälpa till att normalisera den övergripande syra-alkaliska balansen i ditt system, vilket kan avblockera vägen till viktminskning och hjälpa till att förhindra praktiskt taget alla åkommor.

5 Gröna Superfoods

Naturligt koncentrerade, hela livsmedelsversioner av gröna grönsaker som vi är bekanta med, som spenat och broccoli, finns ofta i gröna formler, men andra är mindre benägna att vara på våra tallrikar.

1. Chlorella

En typ av alger, chlorella innehåller höga koncentrationer av klorofyll och fibrer, som tillsammans hjälper till att eliminera tungmetaller som kvicksilver och andra metaller från kroppen. I en studie upplevde personer som tog 4 gram chlorella dagligen förbättringar av kolesterol och blodsocker och förlorade lite kroppsfett. En annan studie fann förbättrad immunitet.

2. Spirulina

En annan typ av alger, spirulina lugnar inflammation och innehåller antioxidanter. Flera studier visade att att ta 1-8 gram dagligen förbättrade kolesterol, triglycerider och blodtryck. Annan forskning fann att 3 gram spirulina dagligen förbättrade immunförsvaret bland äldre personer som lider av anemi.

3. Kelp

Också en typ av alger, kelp är den rikaste naturliga källan till jod, nödvändig för en sund sköldkörtel och ämnesomsättning. Dessutom är det ett naturligt diuretikum, som hjälper till att eliminera överflödigt vatten och gifter. Och dess kombination av vitaminer och mineraler anses vara särskilt näringsgivande för naglar och hår.

4. Moringa

Denna gröna kommer från bladen från moringaträdet, hemma i delar av Asien, Central- och Sydamerika, Afrika och Australien. Ansett som en medicinalväxt i Indien i 5 000 år, har den varit tillgänglig i Nordamerika i bara några år. Moringa kan förbättra nivåerna av blodsocker och kolesterol, bekämpar inflammation och infektioner och är bra för levern.

5. Gräs

Shots av vetegräsjuice har varit ett populärt hälsoelixir i årtionden, men under depressionen användes torkat, pulveriserat vetegräs för att mata boskap och människor, och det förbättrade bådas hälsa. Oavsett vilket, vetegräs levererar koncentrerat klorofyll. Andra populära gräs inkluderar korn, alfalfa, havre och Kamut gräs. Gröna pulver kan göras av safter från gräs eller själva gräset.

Grön mat och viktminskning

En svensk studie, publicerad i tidskriften Aptit, fann att ett extrakt från spenatblad (Appethyl), när det tas före frukost, minskade suget och ökade viktminskningen. Forskarna tror att tillskottet saktade ner matsmältningen, vilket gav mer tid för frisättningen av hormoner som signalerar att vi har ätit tillräckligt.

Gröna matformler

Gröna finns i många olika formler; vissa finns också tillgängliga som enskilda ingredienser, såsom vetegräs, chlorella, spirulina, moringa och kelp. Här är några alternativ:

  • Pulver för enkel blandning i smoothies, vatten eller juice, i flaskor eller baljor för dagligt bruk.
  • Biljard eller engångspaket, bekvämt för resor, på språng eller att ha i skrivbordslådan för en eftermiddagshämtning.
  • Formler designad för specifika behov, såsom energi, rening eller sportprestanda och återhämtning.
  • Kombinationer av gröna ensamma eller med andra ingredienser såsom enzymer, probiotika eller prebiotika (mat för nyttiga tarmbakterier) för att förbättra matsmältningen och immuniteten; vitaminer och mineraler (att tjäna som multi); eller örter för olika behov.

Skrivet av vera-tweed för Better Nutrition och lagligt licensierat genom Matcha förlagsnätverk. Vänligen rikta alla licensfrågor till legal@getmatcha.com.


Äldre inlägg Nyare inlägg

Tillbaka till toppen