Hur ska du gå tillväga för att rengöra din kropp med detox-te? Kolla in den här användbara guiden om tedetoxprocessen för att lära dig hur du bäst avgiftar din kropp.
Detox teer erbjuder ett antal otroliga hälsofördelar. De hjälper inte bara till att gå ner i vikt och förbättra immunförsvaret, utan de kan också bidra till att öka mental vakenhet.
Intresserad av att genomgå en tedetox? Undrar hur det går till? Då är du på rätt plats.
Nedan kommer vi att diskutera detaljerna för att dricka detox-teer, för att se till att du får så mycket nytta som möjligt.
Tedetox-processen
Tedetox-processen är i allmänhet uppdelad i två komponenter: morgonkomponenten och kvällskomponenten. Vi kommer att diskutera detaljerna för båda komponenterna nedan.
Morgonkomponenten
Morgonkomponenten i detoxprocessen bör involvera konsumtion av energihöjande och aptitdämpande teer. Att dricka sådana teer när du vaknar på morgonen kommer att sätta din kropp i rätt läge för att klara resten av dagen. Det kommer att förbereda dig för fruktbar träning och dagliga uppgifter, samtidigt som det inspirerar dig att undvika onödig mat.
Exempel på teer som är lämpliga för morgonkonsumtion inkluderar vår örtenergite och grönt te, för att bara nämna två. Drick en eller två koppar av dessa teer mitt på morgonen och ditt sinne och kropp är redo att gå.
Kvällsdelen
Medan morgonteer bör dämpa aptiten och öka energinivåerna, bör kvällsteerna ha laxerande egenskaper och framkalla en känsla av lugn. Ett exempel är vår skonsamt detox-te och kamomillte. Att dricka sådana teer gör att du kan spola ur ditt system i slutet av dagen, samtidigt som du får en vilsam och fridfull sömn.
Generellt sett är det klokt att konsumera dessa teer 1 till 2 timmar innan du går och lägger dig. 1 eller 2 koppar räcker, även om det inte skulle skada att lägga till en 3:a eller ens en 4:a.
Komplettera Detox
En tedetox ensam kan skörda anständiga resultat och hjälpa till att stödja din viktminskning mål. Men om du vill få ut det mesta av din detox måste du komplettera den med några andra aktiviteter.
Håller sig hydrerad
Enkelt uttryckt, örtte är inte en ersättning för vatten. Det kan hjälpa till att öka dina energinivåer, men det kommer inte att återfukta dig. Som sådan bör du komplettera ditt tedrickande med vattenkonsumtion under hela dagen.
Generellt sett rekommenderas det att du dricker mellan 8 och 12 koppar vatten om dagen. Observera dock att denna siffra kan variera beroende på din storlek.
Får tillräcklig vila
En tedetox kan hjälpa dig att få en grundlig och fridfull sömn. Men om den sömnen bara varar i 4 till 6 timmar, gör det dig inte så mycket nytta. Enkelt uttryckt måste du komplettera din detox med tillräcklig vila.
Normalt sett rekommenderas det att du sover 7 till 9 timmar - oavbrutet - varje natt. Helst kommer denna sömn att ske vid samma tidpunkt varje natt, eftersom ett konsekvent sömnschema främjar maximal effektivitet i kroppen.
Äter rätt
A te detox schema måste åtföljas av en hälsosam kost. Om du ska äta skräp under din detox kan du lika gärna inte göra det alls. Se till att äta en balanserad kost av frukt, grönsaker, kött, spannmål och mejeriprodukter (eller lämpliga substitut).
Intresserad av att köpa detox-teer?
Nu när du känner till detaljerna för en tedetox, kanske du funderar på att investera i lite detox-te. Är du? I så fall är du på rätt plats.
Här på Totalt te, erbjuder vi en mängd olika goda smaker naturliga örtteer finns att köpa, och vi betalar frakt på alla amerikanska beställningar!
Våra teer innehåller en mängd olika unika och välgörande växtbaserade detoxande ingredienser, såsom echinacea, nypon, ingefära, pepparmynta och kamomill, för att nämna några. Prova några hälsosamma nya teer idag!