När du funderar på det bästa du kan ha på morgonen så fort du stiger upp ur sängen, kommer du förmodligen upp med kaffe.
Det ger dig det där koffeinbruset som du behöver för att ta dig igenom dagen och väcker dig automatiskt från din dvala. Men även om det finns massor av positivt fördelar som kommer med att dricka kaffe, det finns också några negativa biverkningar. Om du är någon som redan är alltför orolig och nervös, kanske kaffe inte är det bästa valet för dig. Den goda nyheten för dig är att det finns gott om hälsosamma örtteer och alternativ som du kan dricka på morgonen som kommer att väcka dig och ge dig den där boosten som normalt bara kaffe ger dig. Fortsätt bara att läsa nedan för att lära dig mer om de åtta bästa växtbaserade alternativen du kan dricka på morgonen för att ersätta ditt morgonkaffe.
1. Teecino
Det här är en av de bästa föremålen på den här listan för dig som bara tappar kaffe från din kost och behöver sakta ner ditt missbruk. Många säger att detta ämne smakar precis som kaffe, men utan de beroendeframkallande egenskaperna. Det betyder dock inte att det inte kommer med de stora fördelarna som kommer med kaffe. Med teecino kommer du att få ett bra prebiotikum som heter inulin. Det är bra för att hjälpa din tarmhälsa och förbättra ditt matsmältningssystem. Å andra sidan, när du dricker kaffe, kommer du inte att se en förbättring av ditt matsmältningssystem. Faktum är att kaffe kan ha en negativ effekt på ditt matsmältningssystem och hur din mage mår på morgonen.
2. Kamomill
Kamomillte foto: pixabay
Naturligtvis kommer du inte att dricka kamomill när du vill göra dig redo för dagen som ligger framför dig. Kamomillte är det perfekta teet när du vill varva ner efter en hård dag på jobbet eller bara koppla av på helgen. Men detta är ett bra alternativ för dig som är så beroende av kaffe att du dricker det senare på dagen och har svårt att sova efteråt. Det har visat sig hjälpa människor som står inför stress i slutet av dagen och kan till och med hjälpa dig att sova bättre. Det är en av de bästa drinkarna att dricka sent på kvällen, tack vare hur varmt det är och hur avkopplande det är, bara av att lukta på det!
3. Kombucha och Kava
Kombucha har blivit mer och mer populärt de senaste åren, tillsammans med Kava, och det finns många anledningar till varför. Det finns i massor av olika smaker, så om du är kräsen med vad du dricker på morgonen kan det här vara ett bra val för dig. Om du behöver avvänja dig från de beroendeframkallande delarna av läsk och kaffe, så kan kombucha och kava definitivt hjälpa dig med det. Kombucha kommer med lite kolsyra och en söt smak, som lätt kan ersätta det du får från en burk läsk. Kava är en stor immunitetsförstärkare. Men se till att du konsumerar det i rätt mängd för bästa nytta. Det är lågt i kalorier och socker, men kommer att hjälpa dig att ge dig det där surret som du får från andra koffeinhaltiga drycker!
4. Pepparmyntste
Pepparmyntste Foto av: Pixabay
Härnäst har vi en typ av te som är helt perfekt för dig som behöver en söt boost under dagen. Pepparmyntste kommer att ge dig en sockerboost som minskar ditt sug efter kaffe. Observera dock bara att det inte kommer med koffein, så det här är inte det bästa om du behöver ett ryck på morgonen. Det är den perfekta njuten för att vistas i en kall natt.
5. Yerba Mate
Yerba mate är en dryck som har blivit mer och mer populär i västerländska kulturer de senaste åren. Du kommer att få lite av det surr du får från kaffe, men med tillsats av massor av antioxidanter och andra bra näringsämnen. Yerba mate kommer också med något som kallas teobromin, som hjälper till att ge dig en boost av avslappning och förbättrar blodflödet runt din kropp. Den stora delen med mate är det faktum att den kommer med en enorm mängd vitaminer och antioxidanter, som kommer att hjälpa din näring som ingen kopp kaffe någonsin kunde.
6. Lakritste
Nu är det här ett te som du kanske inte vet så mycket om. Men det har varit känt i flera år för att hjälpa mot halsont och kan till och med hjälpa dig att gå ner lite i vikt runt midjan. Det är inte den bästa typen av te att dricka varje morgon, men då och då kommer det definitivt inte att skada dig. Det har visat sig hjälpa de människor som har att göra med sockerberoende från godis eller läsk eftersom det har en söt smak.
7. Ingefärste
Ginger Tea Foto av: Pixabay
Om du dricker kaffe regelbundet och du har problem med matsmältningen, så är detta något du definitivt behöver jobba på. Om du avstår från din vanliga kopp kaffe och ersätter den med en stor kopp ingefärste, kommer du att se en stor förbättring i ditt matsmältningssystem. Ingefärste skiljer sig dock mycket från kamomillte i det avseendet, eftersom det också kan ge dig lite boost på morgonen. Utöver det har ingefärste visat sig hjälpa mot eventuella inflammationer eller ledproblem du har att göra med. Detta är bra om du precis vaknar på morgonen och har ledvärk som du vill bli av med innan du går vidare med din dag.
8. Kokosvatten
Green Coconut Foto av: Pixabay
Och slutligen har vi en drink som inte är så mycket örtbaserad, men som är fantastisk för att väcka dig på morgonen och få igång din kropp på höger fot. Kokosvatten kommer med en punch av kalium som är mycket mer än en banan och kommer med knappt något socker. Detta är bra att ersätta juicen som du dricker på morgonen som kan komma med enorma mängder socker.
Och där har du det! Om du funderar på att ersätta ditt morgonkaffe med ett nytt alternativ, då måste du behålla det örtteer och alternativ som naturliga kolonrengörande detox te och örtenergite i åtanke.
Skriven av olsonblog för Working Mother och lagligt licensierad genom Matcha förlagsnätverk. Vänligen rikta alla licensfrågor till legal@getmatcha.com.